|
Getting your Trinity Audio player ready...
|
A Compal diz que “as doses de fruta são uma forma saborosa e prática de hidratar o corpo, ao mesmo tempo que fornecem vitaminas e minerais essenciais para manter o organismo saudável. Sendo a fruta um alimento tão versátil, é fácil integrá-la com regularidade na alimentação diária.”
A Organização Mundial de Saúde recomenda o consumo mínimo diário de 400 g de hortofrutícolas para se usufruir dos efeitos protetores destes alimentos. A Roda dos Alimentos Portuguesa recomenda a ingestão diária de 3 a 5 porções de fruta.
